平时坚持推拿一些穴位，对美白皮肤很有利益，而且能资助治疗面部色斑。这9个穴位划分是，三阴交、阴陵泉、地机、膻中、关元、气海、肾俞、足三里和脾俞穴。对于泛起面斑的朋侪来说，还需要推拿长斑的地方。

中医上有个阿是穴的说法，就是那里有病那里就有穴位，对于色斑也是这样。发生色斑的地方往往血液循环欠好，推拿就可以疏通经络、行气活血，从而淡化色斑。如果配合针灸效果会更好。

发生色斑的原因许多，好比日光照射，疾病、药物、化妆品、情绪因素等等。中医认为，大多数面斑发生的原因都是肝郁气滞，即由不良情绪等引发，许多长斑者还伴有某些妇科疾病，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生、月经不调等，所以特别是女性长色斑时要警惕身体的疾病。链接三阴交：小腿内侧，当足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方。

阴陵泉：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。地机：位于阴陵泉穴下10厘米。膻中：胸前第四肋间隙与前正中线之交点取穴。关元：下腹部前正中线上，当脐中下10厘米。

气海：第3腰椎棘突下，旁开5厘米。肾俞：在第二腰椎棘突旁开5厘米处。足三里：外膝眼下10厘米，胫骨外侧约一横指处。

脾俞：背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。

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